Устойчивое лидерство: 5 практик для руководителей по управлению своим ресурсом
Авторы статьи:
Редакция BTG Consult,
Вероника Попова
приглашенный эксперт, Fractional COO | Enterprise Market & Product Research
Руководители часто выгорают из-за того, что не управляют собственным ресурсом. В этой статье даем топ-5 практик, которые помогают лидерам сохранять энергию, удерживать фокус и работать в устойчивом ритме даже в периоды изменений.
Ресурс руководителя
Роль руководителя в компании особенно важна, но как находить баланс между эффективностью и выгоранием? Что значит «управлять своим ресурсом» на практике?
Ресурс руководителя — это осознанное распределение энергии, внимания и приоритетов.
Исследования показывают, что руководители, которые умеют управлять своим вниманием и энергией, принимают решения быстрее, точнее и реже совершают стратегические ошибки.
В этой статье собраны практики, которые, согласно многим исследованиям: Gallup, McKinsey, Harvard Business Review, доказали свою эффективность в работе топ-менеджеров и команд.
Почему важно соблюдать баланс?
Эффективное руководство напрямую влияет на успех команды и компании в целом. Руководители, находящиеся в ресурсе, способны вдохновлять и мотивировать сотрудников, что способствует повышению их продуктивности. В противном случае, неэффективное руководство может привести к снижению морального духа команды, увеличению текучести кадров и напрямую влияет на финансовые показатели компании.
Вероника Попова
Fractional COO
Enterprise Market & Product Research
Руководители привыкли быть источником решений и фокуса для других, но часто забывают, что у этого источника тоже есть предел.
Сохранение ресурса — это системное управление собой: энергией, вниманием и временем. Рассказываем про пять практик, которые помогут встроить устойчивость в ежедневный ритм руководителя.
5 практик для поддержания энергии и фокуса руководителя
Энергетический аудит
Большинство руководителей планируют день по календарю, а не по своим энергетическим фазам в течение дня. Но именно энергия — главный ограниченный ресурс.
Наблюдая за своими пиками и спадами, можно выстроить день так, чтобы сложные задачи попадали в периоды высокой концентрации, а рутинные — в более «плоские» часы.
Исследования подтверждают: уровень когнитивной производительности колеблется в зависимости от циркадных ритмов — у большинства пик приходится на 2–4 часа после пробуждения.
Пример
В течение 2 недель отмечайте в заметках уровень энергии утром, днем и вечером (по шкале 1–5). Потом скорректируйте календарь: важные звонки — на пики, рутину — на спады.
Границы и фокус
Если ваш календарь выглядит как поле боя с кучей встреч — значит, вы все еще работаете на чужие приоритеты.
Слоты для глубокой работы (deep work) в календаре не роскошь, а инструмент стратегического мышления. Даже 2–3 блока по 2 часа в неделю могут резко повысить качество решений.
Исследования показывают, что глубокая работа повышает продуктивность в 4 раза по сравнению с «мультизадачным» режимом.
Пример
Забронируйте в календаре 2 блока по 2 часа, отключите уведомления и заранее объясните команде: «В это время я не в Slack — работаю над стратегией».
Слоты хаоса
Никто из руководителей не живет в стерильном расписании, когда все всегда идеально идет по плану. Внезапные просьбы, кризисы, уточнения — часть каждого дня.
Слоты хаоса — это системный способ иметь гибкость, не теряя фокус.
Оставляя 30–60 минут в день на непредсказуемое, вы снижаете уровень кортизола и вероятность «эффекта сломанного дня», когда одно внезапное событие рушит весь план.
Пример
В конце каждого дня оставляйте 1 час без встреч. Все, что «горит» и внезапное — туда. Так вы сохраняете чувство контроля и не жертвуете стратегией ради операционки.
Делегирование по алгоритму
Если вы можете объяснить задачу в трех шагах — значит, вы можете ее делегировать.
Лидеры часто застревают в микроменеджменте не из-за недоверия, а из-за отсутствия процесса. Делегирование — это не отпускание контроля, а инвестиция в масштаб.
Исследования Gallup показывают: лидеры, которые эффективно делегируют, приносят компаниям на 33% больше выручки и высвобождают до 20 часов в неделю.
Пример
Запишите короткую видеоинструкцию (например, в Loom), добавьте чек-лист в Notion и передайте задачу команде. Через неделю сделайте ретро: что получилось, что нужно уточнить.
День без встреч
Мозгу нужно пустое пространство, «вакуум», чтобы эффективно обрабатывать прошлую информацию и видеть целостную картину.
Когда вы постоянно в звонках, Default Mode Network (режим мозга, который отвечает за инсайты и креативность) не успевает активироваться.
Пример
Выберите один день в неделю без встреч. Используйте его для стратегических заметок, анализа метрик и переосмысления приоритетов. Через месяц заметите, что вы стали спокойнее и эффективнее.
Частые вопросы
Какие привычки помогают руководителю сохранять внимание и энергию?
Регулярный энергетический аудит, четкие границы в календаре и слоты для глубокого мышления позволяют руководителю держать высокий уровень концентрации без изматывающего напряжения. Главное — не пытаться быть эффективным 100% времени, а управлять циклами энергии.
Что такое глубокая работа как метод повышения эффективности труда и зачем она нужна?
Глубокая работа — это когда 1 час дает эффект как 5: именно там рождаются прорывные идеи, растут управленческие навыки, а фокус конвертируется в деньги и влияние. Все остальное — шум, который дает видимость занятости без роста.
Итог: важность сбалансированного лидерства
Сбалансированное лидерство — это способность руководителя управлять не только процессами, но и собственной энергией. Когда лидер осознанно задает ритм, команда подстраивается под этот темп, и эффективность растет естественно, без давления.
Чтобы закрепить эти навыки и встроить их в систему, важно разобраться в своей управленческой роли.
На тренинге «Роль руководителя» от BTG Consult участники разбирают:
какие задачи входят в контур ответственности менеджера;- как находить баланс между бизнес-целями и лояльностью команды;
- какие управленческие компетенции развивать в первую очередь.
После программы руководители переосмысливают свою роль, учатся расставлять приоритеты и выстраивать системное управление.
Чтобы узнать подробности, напишите нам.
Начать диалог
