Эмоциональный интеллект

Развивайте эмоциональный интеллект и повышайте качество жизни. На тренинге вы научитесь управлять своими эмоциями, преодолевать стресс и строить успешные отношения.

Очный/онлайн-тренинг. Продолжительность: от 4 до 8 часов

Запросить стоимость

Формат: очный тренинг или виртуальный класс.
Продолжительность: от 4 до 8 часов.

ВОПРОСЫ

Что такое эмоциональный интеллект и как он влияет на качество жизни?
Как научиться влиять на свое эмоциональное состояние и управлять отношениями?
Как сохранять эмоциональную устойчивость в турбулентном мире?
Каким образом отстаивать свою точку зрения, сохраняя конструктивные отношения?

СОДЕРЖАНИЕ

В чем проявляется эмоциональный интеллект и зачем его развивать.
Биология эмоций и их эволюционное значение.
Стресс и его последствия: самодиагностика.
Инструменты тактического управления своим эмоциональным состоянием.
Разработка стратегии эмоциональной устойчивости.
Ассертивность: экологичное отстаивание своей позиции.

В результате программы участники смогут:

описать свои сильные стороны и зоны развития с точки зрения компетенций эмоционального интеллекта;
опробовать и подобрать подходящие инструменты для увеличения эмоциональной устойчивости и ассертивности;
создать свою стратегию улучшения качества жизни и отношений.