Эмоциональный интеллект

Формат: очный тренинг или виртуальный класс.
Продолжительность: от 4 до 8 часов.

ВОПРОСЫ

• Что такое эмоциональный интеллект и как он влияет на качество жизни?
• Как научиться влиять на свое эмоциональное состояние и управлять отношениями?
• Как сохранять эмоциональную устойчивость в турбулентном мире?
• Каким образом отстаивать свою точку зрения, сохраняя конструктивные отношения?

СОДЕРЖАНИЕ

• В чем проявляется эмоциональный интеллект и зачем его развивать.
• Биология эмоций и их эволюционное значение.
• Стресс и его последствия: самодиагностика.
• Инструменты тактического управления своим эмоциональным состоянием.
• Разработка стратегии эмоциональной устойчивости.
• Ассертивность: экологичное отстаивание своей позиции.

В результате программы участники смогут:

• описать свои сильные стороны и зоны развития с точки зрения компетенций эмоционального интеллекта;
• опробовать и подобрать подходящие инструменты для увеличения эмоциональной устойчивости и ассертивности;
• создать свою стратегию улучшения качества жизни и отношений.