Управление временем (тайм-менеджмент)
В результате участники смогут:
- проанализировать, сколько времени в день они инвестируют с пользой;
- использовать инструменты борьбы с хронофагами (поглотителями времени);
- определить ключевые приоритеты в жизни;
- распределять свои временные ресурсы исходя из приоритетов;
- понять, что такое прокрастинация и нужно ли с ней бороться;
- использовать знания о биоритмах для повышения своей продуктивности.
Формат: очный тренинг или виртуальный класс.
Продолжительность: 4 – 8 часов.
СОДЕРЖАНИЕ
- Управление временем. Знакомство с процессами: анализом, целеполаганием, планированием, приоритизацией.
- Инструменты анализа (хронометраж) и выявления хронофагов. Индивидуальное практическое задание.
- Целеполагание по SMART: расшифровка основных принципов SMART. Практическое задание в мини-группах.
- Управление временем. Знакомство с новыми явлениями: матрицей Эйзенхауэра, принципами планирования по Архангельскому. Инструменты борьбы с прокрастинацией. Практическое задание в мини-группах.
- Практика: финальное задание для закрепления материала.